Terapia indywidualna Warszawa
Terapia indywidualna to cykl regularnych spotkań z psychoterapeutą, które koncentrują się na Twoich osobistych doświadczeniach, trudnościach oraz celach. W Akademii Dobrostanu w Warszawie oferuję terapię indywidualną opartą na aktualnej wiedzy psychologicznej. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie budowanie wspierającej relacji opartej na autentyczności i zaangażowaniu. Terapia indywidualna to przestrzeń, w której wspólnie pracujemy nad poprawą Twojego dobrostanu, głębszym zrozumieniem siebie oraz zmianą utrwalonych, niekorzystnych schematów myślenia.
Celem spotkań jest poprawa jakości życia poprzez pracę nad myślami, emocjami i zachowaniami. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z depresją, lękiem, natrętnymi myślami czy stresem - wspólnie opracujemy konkretne cele i strategie, które będą dla Ciebie pomocne.
Terapia indywidualna Warszawa to proces, który może pomóc Ci:
- lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby,
- poradzić sobie z nadmiernym stresem i napięciem,
- poprawić relacje z innymi ludźmi,
- nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
- odzyskać poczucie wpływu na swoje życie.
Dobieram metody i techniki terapeutyczne indywidualnie – zgodnie z Twoimi celami, możliwościami i tempem pracy. Pierwszym krokiem jest zawsze rozmowa – wspólne ustalenie, czego potrzebujesz i jak mogę Ci w tym towarzyszyć.
